Artykuły dla frazy : ćwiczenia bez sprzętu

• 

  Ćwiczenia rozwijające mięśnie bez sprzętu

  Wiele chłopaków już w gimnazjum chce zacząć ćwiczyć na siłowni po to by podobać się dziewczynom ze szkoły. Trzeba pamiętać o tym żeby za wcześnie nie zacząć uprawiać tego sportu, dlatego że może się to źle dla nas skończyć. Zawsze można trenować w zaciszu własnego domu, a dopiero później pójść na siłownię.…
• 

  BarStarzz - ćwicz w parku!

  Jeśli drażni cię siłownia pełna przepoconych napinaczy i wstydzisz się, że nie wiesz jak używać maszyn do budowania sylwetki, zobacz jak to robić w warunkach naturalnych. fot. yotube.com/OfficialBarstarzzAktywny fan page! Ekipa BarStarzz (w wolnym tłumaczeniu – gwiazdy drążka…) wychodzi z założenia, że najlepszym ciężarem do…
• 

  Pływanie rozwija i jest zdrowe

  Na świecie powstaje coraz więcej basenów . Najbardziej korzystne jest to, że organizowane są w nich zajęcia dla tych najmłodszych dzieci. Niestety żyjemy w czasach, gdzie każde dziecko ma swobodny dostęp do komputera i Internetu, co źle wpływa na jego postawę, wzrok i ogólne samopoczucie. Zajęcia na basenie to najlepszy sposób,…
• 

  Domowa siłownia - najlepsze ćwiczenia dla początkujących

  Pokazaliśmy ci już, jak zrobić domową siłkę. A teraz czas zwlec się z wyra, odstawić browar do lodówki i użyć tego całego żelastwa, które już wala się w twoim pokoju. W tym również ci pomożemy. Ale motywację musisz w sobie znaleźć już sam. O tym, dlaczego lepiej jest mieć siłownię we własnym domu i przede wszystkim –…
• 

  Ola Ciupa w najnowszym CKM

  OLA CIUPA - gorąca Słowianka Donatana i prezenterka telewizji 4fun.tv w wersji na bardzo mokro. Takiej Oli z pewnością nie zobaczysz w programie Celebrity Splash! W najnowszym CKM: Wielki konkurs:mamy bilety na najlepszą sportową imprezę tego roku w Polsce – żużlowe Grand Prix na Stadionie Narodowym 18 kwietnia 2015. Chcesz zdobyć…
• 

  Nagły atak wspinacza

  Wiosna w pełni. To świetny czas, żeby wyjść z domu i trochę się połoić Tryskaj humorem Co to jest łojenie? Rzecz jasna to ulubiona rzecz, którą robi łojant! A kim jest ów łojant? Mówiąc najkrócej, to człowiek, który dobrowolnie i za darmo (ba, dopłacając do tego własną kasę) męczy się, cierpi, poci, ale i tak twardo…
• 

  Afrykańska siłownia bez wymówek

  Ty nie dasz rady? Skoro mieszkańcy Afryki nie patrzą na niedogodności i ćwiczą regularnie, może to czas, aby pójść w ich ślady i zagospodarować własną działkę. A czy ty byłeś dzisiaj na siłowni? Nie? Bo daleko? Bo ci się nie chce? Czy nie męczą cię ciągłe wymówki i patrzenie w lustro na rosnący tłuszcz? Afrykańczycy…
• 

  Jędrek na tropach Yeti

  Największa światowa gwiazda skialpinizmu, czyli ekstremalnego połączenia wspinaczki górskiej z jazdą na nartach, 26-letni podhalańczyk Andrzej Bargiel dziś nie walczy z kolejnymi ośmiotysięcznikami, lecz naszymi pytaniami od A do Z Adolescencja z ADHDOd wczesnej młodości cierpiałem na nadmiar energii, ciężko było zatrzymać mnie w…
• 

  Crossfitowy konkurs CKM!

  Nasz wielki konkurs CrossFitowy trwa! Sięgnij po magazyn CKM i wygraj siłownię od firmy STEELSTORM za 13 tysięcy złotych! A u nas przeczytasz dlaczego CrossFit jest ci potrzebny bardziej niż ćwiczenia w tradycyjnych fitness klubach Prostota Crossfit jest nieskomplikowany. Po kilku tygodniach nauki techniki wykonywania ćwiczeń, możesz…
• 

  Ćwiczenia bez przemęczenia

  Odwieczna zagadka nurtująca każdego faceta: "jak robić żeby się nie narobić?" wreszcie rozwiązana. Jak skondensować swój trening żeby przyniósł najlepszy efekt w najkrótszym czasie? Jak zwiększyć skuteczność treningu? Wcale nie musisz dokładać sobie obciążeń do wykonywanych ćwiczeń ani wydłużać czasu wysiłku. Katowanie…
• 

  Navy Seals – trening komandosa

  Zaimponowali ci pogromcy Osamy bin Ladena? Sprawdź, czy mógłbyś być jednym z nich Fan page dla twardzieli!Legenda US Navy SEALs nie narodziła się dopiero 2 maja 2011 r., czyli w dniu, w którym komandosi amerykańskiej marynarki wojennej wtargnęli do tajnej kwatery Osamy bin Ladena, najbardziej poszukiwanego terrorysty świata, i zabili…
• 

  Drażni cię nieprzyjemny zapach w mieszkaniu? Zastanów się nad odświeżaczem

  Nie lubisz brzydkich zapachów, które czasem unoszą się w mieszkaniu, prawda? Pogoda na zewnątrz nie zachęca do wyjścia, a coraz to nowe obostrzenia sprawiają, że zapewne najchętniej nie wychodziłbyś z domu. W związku z tym warto zadbać o to, by czuć się dobrze w swoich czterech ścianach i nie martwić się nieprzyjemną wonią.…
• 

  Jak zrobić domową siłownię

  Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz ochoty wydawać kilkudziesięciu złotych co miesiąc na karnet na siłownię? Zrób sobie siłkę w domu. My ci powiemy jak. Domowa siłownia jest lepsza od zwykłej przynajmniej z trzech powodów. Po pierwsze – oszczędzasz kasę na comiesięczny karnet, który bez z tzw. „multisporta” z pracy może…
• 

  Czy mycie naczyń i spacery po domu mogą zastąpić siłownie? Sprawdź, czym jest spontaniczna aktywność fizyczna

  Spontaniczna aktywność fizyczna, tzw. NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) odnosi się do energii, którą spalamy podczas codziennych, niezorganizowanych czynności, takich jak prace i obowiązki domowe, krótkie spacery (nawet po domu) czy po prostu stanie na nogach lub wiercenie się w miejscu. Można to również przyrównać do…
• 

  Jak zaoszczędzić na uprawianiu sportu?

  Sport to pasja wymagająca dużej dawki energii, motywacji i… wielu wydatków. Oto kilka trików, jak je zmniejszyć. Bardzo często przeznaczamy duże ilości pieniędzy na wysokiej jakości sprzęt, odżywki, karnety oraz odzież. Oszczędzanie w tej sytuacji może wydawać się kuszącą perspektywą. Jak robić to skutecznie i bez…